po prostu

Też tak miałem. Na to polecam: Po każdej walce, zapamiętaj jak przegrałeś, przez jaką pozycję itd. - te które powtórzą się najwięcej razy uznaj za swoje słabe strony i po prostu skonsultuj się z trenerem, kolorowymi paskami o techniki z tych pozycji/przejścia/wyjścia i zapamiętaj. (ja ostatnio prowadzę dziennik technik, które pojawiają się na [...]

Na redukcji nie powinieneś być głodny :P Tłuszcz tłumi łaknienie, po prostu ogranicza się kalorie z węgli i ogólnie wegle. Nie będzie za późno , tylko, że same złożone jesz wtedy po treningu tylko nie przesadz z ilościa, trzymaj się bilansu.

haha no fakt waga sie nie zgadza. cos musiało się przestawic. waga jest 95 kg. a jak chodzi o czestotliwosc treningow to nie trzymam sie scislo jakis konkretnych dni tylko po prostu cwicze kolejno tym ukladem. przewaznie wychodzi 4-5 trenigow w tygodniu

po prostu bedziesz taka sama a byc moze nawet po jakimś czasie bedziesz i cwiczac to samo tyc , chyba z enie masz sklonnosci do tego

inny wyskok jest dosiezny a inny skok na coś ;) po prostu ma mocne zginacze bioder - co nie musi sie przekładać na wysokk w góre.

[...] jednakże ma znacznie lepszą kondycje niż Pascal. Pascal traci gaz w rundach mistrzowskich a dla Hopkinsa długie walki to chleb powszedni. Uważam że aby wygrać Pascal będzie musiał zadawać bardzo dużo ciosów - to jedyny sposób. Hopkins zaś by wygrać musi po prostu robić to co zawsze... Zmieniony przez - Warjat88 w dniu 2010-09-20 10:35:20

Hm, no na pewno coś ten suplement miał z tym związanego, ale nie koniecznie on to zmienił. Może ogólny tryb życia, odżywianie? Nie mam sensownego wytłumaczenia gdyż po prostu nie miałem styczności z takimi produktami i nie umiem określić dokładnie ich działania, a teoria to teoria :-)

Uzywanie mięśnia to spalanie energii. Więc zgadza się. Ale to nie znaczy że masz omijać brzuch. Mi się wydaje że po prostu Ci się nie chce. Wklej diete.

[...] chudnac, jak sie zacznie to pojdzie. Zreszta ile ona potrzebuje. Jezli nie odchudzala sie dotychczas i jest to jej pierwszy (vel pierwszy od dlugiego czasu) raz, to po prostu niech wyczysci diete z ekstarsow typu slodycze biale pieczywo itd i dolozy ruchu. Nie stanie sie nic jak 5x w tygodniu sie pomeczy. W takim wypadku gwarantuje te 2-4kg [...]

Po nitro 1 ten "niezły efekt" spadnie bo to po prostu azot, nitro II to stak kreatynowy, owszem możesz. Ankieta działu też może być pomocna.

tu niestety musze z toba miczu sie nie zgodzic, bo wlasnie kluje omo i stwierdzam jednoznacznie, ze dziala. natomiast inna kwestia jest, czy tam jest jakikolwiek mix, czy po prostu polany enan. omka stara, jeszcze bez obraczki na szyjce.

No to podstawa ,bieganie tak wkomponuj abyś się regenerował po prostu

hakeem napisał: Ty żywisz jakieś ogromne uprzedzenie dla treningu dzielonego. Co Ty. Hardgainer już wyjaśniał, że tu nie chodzi o to, że split sam w sobie jest zły. Po prostu jest nieodpowiedni dla 95% osób, które nim ćwiczą/chcą ćwiczyć. A do autora: Mam plan dla mojego kumpla przeszedl juz wczesniejsze treningi ACT FBW itd. I chciał abyscie mu [...]

ja przez okolo pierwszy rok "roslem", z miesiaca na miesiac bylo widac efekty a dopiero po okolo roku no moze troszke mniej zlapalem zastoj wiec mysle ze za szybko chcesz wziac bo stracisz kase a poki co to efekty i tak bedziesz mial ;) zainwestuj po prostu w diete :) pozdro

Wazywa sa w kazdym posilku. Po prostu ich nie wliczalem... Jakies 700 g dziennie. Mozesz przyblizyc cos na temat treningu i jego zalozen?

nie mam na myśli badań po prostu o przełożenie na redukcje/formę/efekty

To jest jedynie miejscowe znieczulenie takie jak u dentysty, a nie znam jeszcze osoby która będąc na bombie zastanawia się czy iść do dentysty czy nie %-) Ja na twoim miejscu po prostu przez te 2 tygodnie wbijałbym mniejsze dawki choćby nawet po 300mg/week.

nie wiem ile bys chcial zrobic ale jak dla mnie to b. slabiutko po prostu szkoda czasu i siana testa 100mg e2d jak dla mnie minimum stanabolka tez niebralbym mniej jak 30mg ed jak tniesz koszty to wal samego propa 150mg e2d bedziesz na pewno zadowolony a przeciez tylko o to chodzi

[...] Myślę, że Ty jako osoba doświadczona masz w swojej diecie wszystko dokładnie rozpisane. @kulomiocik Z nasyconymi nie mam problemu. B/t/w mam dobrze rozpisane. Chciałem po prostu udoskonalić dietę i wejść na wyższy stopień "wtajemniczenia" :) Dobrze Panowie. Ogólniki już znam i rozumiem, ale jak to teraz odnieść do mojej diety? Nie [...]

kwestia przyzwyczajenia, jak dasz radę na początku jeść śniadania, z czasem się nauczysz je jeść codziennie. Jak zjesz koło 21-22 ostatni posiłek, to rano będziesz głodny. Z tym prochem bez przesady, to po prostu jedzenie w proszku